Сделайте график ред туб, но быть гибким. Вы не можете контролировать все. Держите график, где вы увидите это ежедневно. План действий ред туб Список 1. Начало заменив ваши фантазии с твердыми, реальными успехами жизни и цели. 2. Группы и / или один на один консультирование является чрезвычайно полезным в обучении о том, что стоит за вашей зависимости. 3. Посещать секс Наркоманы Анонимные встречи, которые также помогут вам построить прочную поддержку сети. Если вы не религиозны, то игнорировать этот аспект его и получить то, что вам нужно от него.               4. Внести изменения в вашей социальной, физической и духовной среды — изменить вашу спальню вокруг, начинаешь войти в контакт с вашим высшим я через медитацию, научитесь избегать людей, образов и событий, которые вызывают ваши привычки. 5. Упражнение ежедневно, чтобы помочь сжечь нервной энергии, и особенно если вы склонны к принимающим перед сном, чтобы помочь вам спать. 6. Внести изменения в вашей регулярной рутиной, чтобы избежать триггеров. 7. Обратиться за профессиональной помощью по устранению коренных причин, почему вы зависимы — стажер Психолог дешевле, чем установлено специалистами, если деньги есть вопрос. К связанных платы и регистраторов, чтобы найти их. 8. Научитесь правильно медитировать — найти класс или местного храма — храм всегда свободны. Научитесь прислушиваться к своему организму, а не ум. 

ред туб

 Проблема в вашем уме, то ответ в вашем теле. 10. Духовное сознание является важным ключом к восстановлению. Вы не должны быть религиозными само по себе, но вы должны научиться общаться с себя лучшего, Высшее Я, или Супер подсознательный ум, или же вы хотите называть это. 11. Думайте положительно и считаю, что вы можете и отказаться от наркомании. 12. Узнать заменить старые разрушительные и обреченной на провал мысли с новой позитивной жизни повышение них. вас есть власть, чтобы остановить его. 13. Поставьте ред туб порно в представлении других. 14. Добавить программного обеспечения, чтобы заблокировать использование порно — вы можете иметь пароль, чтобы более-ездить на нем, но только имея программное обеспечение будет работать на ваше подсознание. 15. Да, это сложно, но не сдавайтесь, 16. Управление достижима. 17. Дышите. Дышите глубоко, соединиться с вашим телом! 18. Носите резинкой на запястье, и зафиксируйте его каждый раз, когда вы чувствуете желание, а затем сразу же думать о чем-то другом, или сделать что-то еще. Используйте этот метод в качестве помощи для Ween себя от постепенного, или помочь вам связаться с вашим телом 19. Попробуйте и становятся более социально активными. 20. Если вы являетесь социально беспокойный человек, а затем начать укрепление доверия с небольшим, простым и достижимые цели. Любая цель, это не имеет значения. Это может быть становятся все более организованными, или изучения творчества. Может быть, вы хотите пробежать марафон. Просто установить цели, которые вы можете получить хорошую положительную отдачу от поднять вас к следующему личный вызов. Чем больше вы больше ваша самооценка будет расти. 21. Участие в хобби и прошлых времен — Сейчас самое время, чтобы начать делать те вещи, которые вы всегда хотели сделать, но добились оправдания не делать. 22. Начать помогать другим, добровольно, помогать ближнему, ознакомьтесь с принципами Хирон и раненых сообщество целителей. 23. Don `T сдаваться! 24. Будьте настойчивы 25. Вас все получится!